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ギャンブルヘルプ
適度に遊ぶ
多くの人が趣味として持つギャンブルは、刺激的な体験です。しかし、他の多くのことと同様に、ほどほどに楽しむべきです。ギャンブルには中毒性があり、大金が手に入る可能性がある娯楽から遠ざかるのは難しいものです。ギャンブルのスリルがいつ中毒に変わるのかを見極めるのは必ずしも容易ではありません。経験則として、純粋に楽しむためではなく、衝動的なギャンブルから抜け出すには、注意深く観察することが重要です。この刺激的な体験が、経済破綻の道へと導くことは絶対に避けたいものです。
ギャンブル依存症になりやすい人は、人によって異なります。親族にギャンブル依存症の人がいる場合や、不安、うつ病、人格障害、さらには退屈に悩まされている場合は、特に注意が必要です。
以下に、依存症の兆候となる可能性のある一連の危険信号を示します。
- 現実逃避のためのギャンブル
- 過度な遊び
- ギャンブルのためにお金を盗む
- 自分の習慣を隠すために嘘をつく
- 余裕がないときにギャンブルをする
- 家族や友人は懸念を表明している
- 借金をギャンブルに使う
- ギャンブルの進行に伴う性格の変化
- 損失を追いかける
これらの症状の 1 つ以上に当てはまる場合は、ギャンブル依存症である可能性があります。
自分に正直に
強迫的なプレイヤーは、自分は定期的に（例えば毎日、毎週）ギャンブルをしていないから問題ない、と自分に言い聞かせがちです。常にギャンブルをすることは確かに依存症の兆候ですが、それだけが唯一の兆候ではありません。ビンジプレイヤーは、常にギャンブルをする必要はありません。たまにはギャンブルをするかもしれませんが、失われた時間を埋め合わせる以上の金額を、収入をはるかに超えて使ってしまいます。この場合、通常、プレイヤーの私生活におけるストレスがきっかけとなり、逃避手段としてギャンブルに溺れてしまいます。このようなタイプのギャンブルは、常にギャンブルをする人と同じくらい危険です。
適切な助けを求める
もしあなたが依存症だと感じ、上記の情報に共感できるなら、ためらわずに助けを求め、再び自分の人生をコントロールできるようにしましょう。様々な支援団体が利用可能です。詳しくは、 gamblersanonymous.org 、 responsiblegambling.org 、 gamtalk.orgをご覧ください。
国レベルまたは州レベルで他のオプションも利用できます。
ncpgambling.org 、 ncpgambling.org 、 gamcare.org.uk 、 problemgambling.ca 、 pgf.nz 。
助けを求める準備はできているけれど、まだ公に話す勇気がないという方には、匿名で相談できる選択肢があります。24時間365日対応のヘルプラインでは、すぐにサポートを受けることができます。ワークショップやセラピーセッション、その他の相談窓口に関する情報も提供してくれるかもしれません。より健康な状態に戻るために助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。